一、现象描述
在快节奏的生活和工作的压力下，越来越多的人沉迷于社交媒体。其中，抖音凭借其丰富的视频内容、个性化推荐机制和便捷的操作体验，吸引了大量用户。我们不难发现，一些人可能会花大量的时间，甚至是连续数小时沉浸在抖音的世界里。也有极小部分人几乎保持着一天内24小时的活跃状态，一直不停地浏览和刷新视频内容。这主要体现在每天固定刷视频时间的持续性重复用户以及加班工作的娱乐博主等等身上。不可否认的是，这样的人并非个例。这种情况似乎已经在年轻人中普遍流行开来。他们认为一天内没有时间和次数限制的去观看短视频成为了自我娱乐的新方式之一。而当情绪比较放松或者精神相对萎靡时刷抖音也就成为了一种慰藉手段和自我享受的行为。无论是充实的精神还是精神上的快感满足还是以一种求缓解自己负面情绪的消解等都令这些人更愿意待在抖音里消遣娱乐直到夜晚时刻被牵扯于此没有动弹行为的行为非常频繁地出现在各种抖音使用者的日常行为之中并且这个过程会持续一天当中除了睡眠的时间外大部分时间都被困在了这个过程中 。此外这种群体的共同特点是对社交媒体高度依赖也导致他们对视频内容有一种特殊的偏好和心理依赖也容易产生过度沉迷于短视频平台的问题并且形成难以摆脱的困境现象产生和发展也是具有一些共性特点的群体逐渐扩大造成的后果之一 。同时，由于现代社会的竞争压力日益增大，许多人面临着生活和工作压力双重困扰的问题。在这种情况下，刷抖音作为一种放松和缓解压力的方式被越来越多的人所接受和喜爱。他们可能会在一天中的大部分时间里花费在抖音上，通过浏览视频来放松心情和减轻压力。这也使得一些人可能会陷入长期甚至全天的刷抖音行为之中，影响到自己的生活质量和日常工作表现以及心理健康等问题不可避免值得进一步重视并讨论问题的背后现象带来的复杂性如何解决具有实用性的必要性和紧迫性 。二、原因分析 探究这种现象背后的原因其实有很多方面首先随着智能手机的普及和移动互联网的发展人们越来越依赖手机和网络社交媒体成为了人们生活中不可或缺的一部分 借助于手机的便捷性和易于上手性人们对于信息的获取和消费从被动转向了主动这使得社交媒体的发展愈加蓬勃也意味着我们的社会心理发生了变化大家需要依靠这样的形式寻找快乐和安慰才能适应自己的生活节奏随着信息爆炸时代的来临信息的传递变得极为迅速使得人们的注意力变得越来越分散这种状态无疑会促进全天候刷抖音现象的发生和扩散加之各种社交媒体平台的不断涌现出现了多种多样的新型互动形式和视频内容的爆发式递增如符合大多数人的娱乐性质的短视频也逐渐占领人们的生活人们在寻找生活中的快乐往往会出现倦怠疲惫厌烦等表现这种现象可以作为一种逃避现实的方式出现从而引发全天候刷抖音的现象 。其次现代社会的快节奏生活和工作压力使得人们需要寻找一种简单快捷的放松方式而刷抖音恰恰符合这样的需求通过观看短视频人们可以暂时忘却生活中的烦恼和压力获得短暂的快乐和放松因此一些人可能会沉迷于刷抖音无法自拔 。三、对策与改善 虽然有较多的人在社交网络中花了较长的时间因此构建有意义且有成就感的数字生态系统实现更好的健康沟通具有越来越迫切的必要性以便采取更为科学的方式来有效地缓解这种情况让全民提升生活和工作品质才更有意义 。首先社会应该倡导健康使用社交媒体的理念鼓励人们理性看待社交媒体的使用避免过度沉迷其中。对于用户来说要学会自我管理合理分配时间分配尽可能让自己的业余爱好涵盖学习体育运动等等等等提高自己的自控能力避免过度沉迷于社交媒体 。其次对于社交媒体平台来说应该加强监管避免过度商业化避免向用户推送过于繁琐复杂的娱乐性信息而应提倡和扶持优秀的具有深度的作品让消费者除了能在互联网看到深度内涵性内容的填充还要有着有效的平台制度管理等鼓励措施的普及以防微杜渐该整顿完善时须拿出整顿完善的工作目标并通过必要的制度和平台管理措施来提高公众的自律意识和价值引领才更有效合理地维持科学的舒适状态和戒断人性中的一种对立整合建构体系的同步完善的势在必行的发展战略利用道德和技术舆论机制联合有效地对抗日益恶化依赖不断的全天候依赖不断泛滥的现实状态网络环境状态的改善需要社会各界的共同努力才能取得良好的效果 。综上所述虽然全天候刷抖音的人确实存在但我们不能简单地将他们视为病态或负面群体我们需要从多个角度去理解和解决这一问题同时倡导健康使用社交媒体的理念加强监管和个人自我管理以实现社交媒体使用的平衡和改善生活品质。只有这样我们才能构建一个健康和谐的网络环境同时也让人们在享受科技带来的便利的同时保持身心健康。
